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上野24昼前後出没 176/75/39 週3ウエイト
hBKejTi8
176/75/39で墨田区在住で短髪、週に２～３回自宅でマシンとダンベル等でウエイトトレーニングしてます。
胸板や腕の太さなどそこそこだけれど、最近は自己流での限界を感じ、もっとごっつくしたくやっぱりジム通いをしないとと考えてます。
でもどうせ指導を受けるなら、お仲間の多いジムがいいかなって……どうしても思っちゃいます。
オススメのジム等があったら紹介して欲しいのと、指導してくれるってバルキーな人がいたら、是非お願いしたいです。
ヨロシク！
2012/12/24 08:15:27
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- 1:
- 健太
- qhFJ9YmQ
- 週３ウエイトさん、ご存知かもですがお仲間多いのは何たってゴールドジムじゃないかな?自分は北千住だけどここのインストラクターは違うけど店によってはかなり居るみたいですよ。もちろんココも客にはいて40〜60代特にナルちゃんが結構。３カ月で変わりだし早い人で半年で特に上腕ニ頭筋と胸がバルクするんでうっとりして鏡を見てる奴後ろから耳元でふきかけ個室に引きずり２人食べました。
アナボリックとかホルモン系アメリカやタイの薬やれば早いけど心臓に負担かかるのでプロテインやビタミン、アミノ酸以外に一酸化窒素系やブラックマカ、トンカットアリ、テストフェン配合薬もゴールドジムで市販してますよ。テストステロン確実に向上しますよ。39ならやり甲斐ありますよ。 - 2012/12/24 11:39:57
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- 2:
- 上野24昼前後出没 176/75/39 週3ウエイト
- hBKejTi8
- 健太さん 丁寧な解説感謝です。
ゴールドジムは知ってますが、お仲間が多いとは知らなかったですね。
もし通うなら南砂のゴールドジムになるかと。
俺はトレーニング時に市販のプロテインやビタミン群は摂ってますが、テストステロン系のサプリメント(？)がそれほど効くとは知りませんでした。
あとはやっぱり正しいトレーニング法、特に今の自分のトレーニングが正しいフォームなのかの確認がしたいですね。
ウエイトも重くなってくると、ひとりでやっていることもあり危険ですから。
俺もそんなことされたら、シャワールームでしゃぶりあったりシゴキあったり……になっちゃうかも。 - 2012/12/24 12:38:02
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- 3:
- 健太
- qhFJ9YmQ
- 上野24出没さん、南砂のゴールドジムも早くから遅くまでやってて必ずお仲間いますよ。ところで我がゴールドジムのインストラクターには全日本３連覇の鈴木雅セクシー先生（笑）や３位の田代先生がおります。ゲイには涎が止まらない雅先生や田代先生も南砂ジムにも時々指導に来るのです。やはり自己流とは違うのは止め、捻りのタイミングや角度をしっかりリフティングの時コツを教える事です。私は今３人目の在日アメリカ人の濃いプロテインを直飲み。直受け狙ってるんです。本当は鈴木雅先生のプロテイン直飲みしたいけど！
それからマカとトンカットアリにテストフェン配合のテストステロン系が好評につき12月上旬から新しい成分をプラスしてパワーアップしました。自分にはこれがバルクに欠かせないサプリメントと思います。 - 2012/12/24 14:19:21
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- 4:
- Te坊
- SVFZeCfh
- GGはボディビルディングをする人が多い本格的なジムです。ゲイもいますがノンケがメインですよ。またゲイでもジムでは表に出さない人がほとんです。
ゲイが多いジムとしては新宿のティップや東中野のGGが有名ですね。そこでも主流はノンケで、女性もいますのでゲイジムのような感覚はありません。 - 2012/12/24 14:53:49
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- 5:
- 上野24昼前後出没 176/75/39 週3ウエイト
- hBKejTi8
- 健太さん、Te坊さん、細かく教えて頂きありがとう。
通うジムの選択はやっぱり通いやすい立地が重要になってくるので、新宿や東中野のような西東京寄りではキツいかな。
するとやはりゴールドジム南砂になりそうだけど、たしかにノンケの人や女性もいるから派手なアクションはダメなのかな……。
墨田・江東・中央区界隈だとこうなっちゃいますよね？
サプリメント面の話では、「トンカットアリ」「テストフェン」が筋肉にもチンコにもいいとネットにありました。
具体的には商品名だと何になるんですか？
とても種類があり迷ってしまって……。
また、プロテインは飲みすぎると太ってしまうのでトレーニング時にしか飲んでいません(500ccの低脂肪乳に付属スプーン3杯程度)。
それに対しサプリメントはどのくらいの量をどのタイミングで飲んでるんでしょう？
トレーニングはしていても、サプリメントに関しては勝手に高価な割にあまり効果がないものとばかり思っていたもので……失敗したぁ～。 - 2012/12/24 16:10:47
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- 6:
- 名無しさん
- G2HjD796
- ジムのシャワールームでいたずらしてるところをスタッフにチクられて来なくなった（出入り禁止？自発的退会？）人を知っている。スタッフ間であっという間に噂は広まるだろうから見逃して貰っても恥ずかしくて行けないね。
- 2012/12/24 17:54:59
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- 7:
- 健太
- qhFJ9YmQ
- 上野24出没さん、確かに皆さん心配するようにゴールドジム内でもし、インストラクターの噂になったら大変は事実です。しかしながらお客様も僕らの仲間は目の合図で分かるんですよ。やはりお互い険しい顔で鍛えてても目が合うと微笑んだりね。お互い鏡に映してて親しくなると身体をちょっとゴメンと上腕触ったり胸凄いねなんて後ろから両手で覆うと手を重ねてきますから結構面白いですよ（笑）それからサプリメントの事ですがゴールドには専門の担当が詳しく説明してくれます。ただ正直ここは演出がうまいけど高い気もします。ブラックマカとトンカットアリにテストフェン配合のアルティメットは1カ月で身体がBUMP するハリを覚えました。簡単に言うと身体を鍛えながら寝る前服用すると男性ホルモンが活性化するそうです。あの問題になったシュワルツェネガーが愛用してたアナボリックステロイドは脆心臓に負担かかりドキドキしたりゴールド出身の北村氏も短命にした原因と言われるだけ怖い。でもアルティメットはその危険がなく男性ホルモンを活性化させるので運動して食べた栄養素を筋肉にかえやすい状態に持っていくそうです。
- 2012/12/24 20:17:18
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- 8:
- 上野24昼前後出没 176/75/39 週3ウエイト
- hBKejTi8
- そうですよね。
老若男女通うスポーツジムだから、あからさまなアクションはトラブルになりかねないのは当然ですよ。
それは男女感でも同じで、それなりのモーションをお互いが感じて、より深い関係になって行くわけですから。
サプリメントの話。
確かにゴールドジムの販売(通販)しているサプリは高いですよねー。
その「アルティメット」ですか。
あと残された問題とすれば、俺のトレーニング量でプロテインとそのサプリで効果が出るかと言うことですかね。
健太さんはいろいろ知ってるみたいでっし、指導してくださいよー。 - 2012/12/24 21:12:03
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- 9:
- 健太
- qhFJ9YmQ
- 上野24出没さん、やはり大事なのは、何がなんでもカッコよくなる闘争心だと思います。実は私今57なんです。で本格的に初めたのは49ですから貴方はまだ全然これからカッコよくなりますよ。
自分は今発展場に行ったりたまに上野特選いくと次から次に人が身体を触りにきます。特に胸筋や上腕を触り大抵の人はスゲーと言います。50過ぎたら筋肉付かないは全く嘘でジムには60、70代でムキムキカチカチの人ばかりです（笑）
プロテインですがいろいろやりましたがやはりホエイとカゼインの２種配合が自分には１番合ってるみたいです。貴方がおっしゃるようプロテインは運動が足りないと太ります。プロの山岸さんや合戸さんに聞きましたが鶏肉バリバリ。青魚に煮干しバリバリそれから卵の白身だけのフライは効くそうです。
野菜はもちろんバランスよくですがビルダーはブロッコリーたくさん食べます。後青汁よく飲みます。肝心なのは炭水化物ですがやはり一日１回は白い米ですね。もちろん配合米でも良いと思います。ただパンやうどんの食い過ぎは必ず油断すると太る原因になります。自分は米かパスタ、そばにしてます。話はつきません。貴方とお友達になってお互い励ましながら鍛えたいです。チンコも - 2012/12/24 22:27:10
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- 10:
- 通りすがり
- 4NDfnwPb
- ども
筋肉の合成にはテストステロンが必要です
しかし年齢を取るに連れ
肉体は衰えて来ます
筋肉ステロイドの使用はサイクルを組む事により通常では考えられない程に筋肉が発達します
筋肉ステロイドの使用は経験ありますか？ - 2015/1/5 13:46:16
- ［削除］
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