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ハッテン相談室

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投稿者
健太
投稿内容
上野24出没さん、やはり大事なのは、何がなんでもカッコよくなる闘争心だと思います。実は私今57なんです。で本格的に初めたのは49ですから貴方はまだ全然これからカッコよくなりますよ。
自分は今発展場に行ったりたまに上野特選いくと次から次に人が身体を触りにきます。特に胸筋や上腕を触り大抵の人はスゲーと言います。50過ぎたら筋肉付かないは全く嘘でジムには60、70代でムキムキカチカチの人ばかりです（笑）
プロテインですがいろいろやりましたがやはりホエイとカゼインの２種配合が自分には１番合ってるみたいです。貴方がおっしゃるようプロテインは運動が足りないと太ります。プロの山岸さんや合戸さんに聞きましたが鶏肉バリバリ。青魚に煮干しバリバリそれから卵の白身だけのフライは効くそうです。
野菜はもちろんバランスよくですがビルダーはブロッコリーたくさん食べます。後青汁よく飲みます。肝心なのは炭水化物ですがやはり一日１回は白い米ですね。もちろん配合米でも良いと思います。ただパンやうどんの食い過ぎは必ず油断すると太る原因になります。自分は米かパスタ、そばにしてます。話はつきません。貴方とお友達になってお互い励ましながら鍛えたいです。チンコも
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