ハッテン相談室
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アンチエイジング
健太郎
KQ5YfjI9
男に選択される男になるためには、いつまでも若々しくいたいものです。
皆さんはアンチエイジングのために、どんなことしてますか?
美肌のためのスキンケア、逞しい体を作るためのボディケア、
その他、食生活やサプリなどいろいろ教えて下さい。
2014/9/16 09:13:14
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- 11:
- 名無しさん
- mz0HaBT5
- 甘いお菓子類は出来るだけ避けて、アーモンドを代わりに食べます。
アーモンドって太るイメージあるかも知れませんが、実際はそんなにカロリー高くなくてビタミンEが豊富なので肌にもいいんですよ。 - 2014/9/20 15:03:31
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- 12:
- こうき
- Nh9rnFGt
- 1、白米から玄米に変えた。 2、野菜から食べる。そして野菜中心の食事とタンパク質。 3、睡眠をきちんと取る。 4、スキンケア、日焼け止め等。 5、若い人と比べないでしっかり自分の目指す方向や目標を決める。 自分39歳のじじいですが10年後は見てろ~、このまま変わらないでいるからって目標を持ってます。内側のケアの方が大切です。
- 2014/9/20 16:21:00
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- 13:
- 名無しさん
- 0nqXQhAF
- 食生活に気を配ってる人がおおいんですねえ。
やはりゲイは単身者が多いから。
自分は、トマト・人参・豆腐・納豆・ほうれん草・黒すりごま・ひじき・緑茶
これらの食品を意識して摂取しています。 - 2014/9/22 16:39:53
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- 14:
- 陽一郎
- KowpGXRp
- やっぱ季節の代表である物食うと良いよ
俺は今梨が体にいい気がします
夏の火照った体に梨の 果汁が体にいい気がしますよ。
あと栗も - 2014/9/22 19:58:42
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- 15:
- 名無しさん
- p3U82AuM
- >>14
旬にこだわるなんて、さすが陽一郎君だな。
年中出回っている野菜でも、旬のものは他の時期のものと比較すると
『うまい』『安い』『栄養価が高い』
いいよね。 - 2014/9/22 22:18:37
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- 16:
- 名無しさん
- yrsBUKym
- 先日病院にいったらモデル体系ですねーっていわれた
まぁお世辞なんだろうが、食事量減らして
腹筋してるから締まってきたのは確か
ただ顎の肉だけとれねー - 2014/9/23 06:15:39
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- 17:
- 名無しさん
- v19mcQT5
- 筋肉質だったけど、抱き心地重視で脂肪ちょい増やしました
- 2014/9/23 12:17:06
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- 18:
- スローライフ
- 6UhQpl3B
- なるべくオナニーしない。
なるべくセックスしない。
無料(有料も)H動画を見ない。
たまに日帰り入浴施設で目の保養。
良く歩いてワンコやニャンコと仲良くする。 - 2014/9/23 20:09:36
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- 19:
- 名無しさん
- sTlG3PUv
- ↑
そんな事やってたら、即年寄り。
毎日でもオナニー、SEXしてなきゃ老けるわよ! - 2014/9/23 20:14:16
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- 20:
- 名無しさん
- DPUg2iez
- 食事で同じものを食べるにも食べる順序で体に対する作用はすいぶん違ってくるみたいです。
洋食の場合、すぐに主菜の肉や魚をいただかないで野菜やオレンジジュースなどからにするといいみたいです。 - 2014/9/26 12:26:28
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