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絶賛増量中

圭

070L9gqx

やはり細いとモテ無いようなので体重を5kgくらい増やしたいです。自分と同じガリから体重を増やしてモテるようになった人の方法を聞きたいです。ちなみに、食べても太らない体質なので、寝る前に脂っこいものを食べれば大丈夫、みたいな回答は不要です。

2016/12/25 01:47:46

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  • 1:
    たち
    DcUhhAKE
    まずは圭さんのプロフがどんなか知りたいです！
    タチネコどっちかも重要です！
    2016/12/25 02:21:24
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  • 2:
    アドバイス
    XEM5knck
    いやいや食べるしかないよ、体重を増やすには。食べても太らないと言っている人ほど摂取カロリーが足りていない。まずは1日の消費カロリープラス500kを目標にしてみな。それで触れないようなら腹に回虫でもいるか深刻な病気の可能性が。
    2016/12/25 03:02:28
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  • 3:
    アドバイス
    XEM5knck
    ✖️触れない
    ●太れない
    2016/12/25 03:03:39
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  • 4:
    ヒトシ
    Hk7sZgAc
    俺は（175/60/44）煙草を止めて体重が増えてMAX68Kgになったけどお腹だけポコッとなるので元に戻すまで大変でした。単純に煙草を始めたら自然と食べる量も減った。もちろん8キロ痩せるのは煙草だけじゃなかったけどかなり煙草で変る。
    2016/12/25 07:08:07
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  • 5:
    圭
    070L9gqx
    180/64/32のウケリバです。
    2016/12/25 07:24:20
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  • 6:
    名無しさん
    eLnYIjEx
    プロテインを飲むと、筋肉が太るのでガタイが良く見えるようになるのでは？
    おれはもともとポチャ気味だったけど、飲み始めて体重変わらないのに、逆に体が締まっていい感じになったよ。試してみて！
    2016/12/25 09:50:09
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  • 7:
    圭
    070L9gqx
    ヒトシさん
    ありがとうございます。
    実は数年ほどタバコを吸った後禁煙したのですが、
    全く太りませんでした。(^^;;

    6さん
    ありがとうございます。
    たしかにプロテインで体重増えた事があります。
    でも、やめた途端にすぐに元の体重に戻ってしまいました…。

    食べてる物がいけないのでしょうか…？
    2016/12/25 11:59:26
    ［削除］
  • 8:
    名無しさん
    eLnYIjEx
    投稿者、圭さん
    食べてる物は、悪くないと思うよ！
    もともと太りにくい体質なんだろうね～。食べても、カラダが吸収しないで外に出てしまう、みたいな？
    おれは、うらやましいけどな(笑)。
    置き換えダイエット、朝だけプロテインでやってますよ。2年くらい継続してます。
    2016/12/25 12:18:32
    ［削除］
  • 9:
    競パン
    xQyeFqEu
    食べる回数を１日2～3回。
    食べる量は、いつもと同じ。
    間食は、ぜい肉を増やすなら食事に近い量を、食事と食事の間に食べる。
    筋肉をつけたいなら、キャラメルやチョコ程度に。

    単純に体重を増やしたいなら、寝る前に、お店のトンコツラーメンを、汁を中心に食べ、２時間以内に寝る。毎日は食べられないので、チーズと酒、チョコや柿のタネ・クッキーなども食べたら、寝る。

    さらに、あさはプロテインを飲むことで、1～2週間で平均3～5キロは増えます。


    質のよい筋肉をつけるならば、プロテインを飲み、運動。カラダを動かした部分から、筋肉が張ってきます。ただし、筋肉は、飲んで動かし、「寝る」ことで、はじめて筋肉がつきます。ぜい肉も、筋肉も寝ることでつきます。

    寝る時間は、８時間を目安に、7～9時間。6時間以下では、心の疲れ、カラダの疲れもとれず、どんどん元の体型に戻ろうとします。
    2016/12/25 12:42:51
    ［削除］
  • 10:
    新黒
    pvWGVZA2
    食事量が十分なら消化と吸収が悪い可能性があるので、エビオスとかわかもとを取り入れてみては？
    ちょっと調べてみるといいよ。
    2016/12/25 13:02:07
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