ハッテン相談室
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アンチエイジング
健太郎
KQ5YfjI9
男に選択される男になるためには、いつまでも若々しくいたいものです。
皆さんはアンチエイジングのために、どんなことしてますか?
美肌のためのスキンケア、逞しい体を作るためのボディケア、
その他、食生活やサプリなどいろいろ教えて下さい。
2014/9/16 09:13:14
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- 1:
- 健太郎
- KQ5YfjI9
- 俺は取り敢えず次のことを実行しています。
1.暴飲暴食はしない
2.酒、煙草はやらない
3・魚や野菜を摂る
4.毎日ウォーキング、軽い筋トレをする
5.早寝早起きをする - 2014/9/16 09:15:11
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- 2:
- 名無しさん
- vAU5oiOJ
- ソロモン流で上原が出てた。
体のメンテナンスやってたけど、筋肉ピリピリさせて疲労をとる機械、あれ欲しいな。 - 2014/9/16 10:36:05
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- 3:
- 名無しさん
- BDREMxAo
- ・朝と夜に体重計に乗って記録する
・万歩計を朝起きてから寝るまでの歩数を
記録する
・睡眠時間を記録する
・食べた物の時間と内容を記録する
・お酒とタバコは当然しない
・毎日、湯船につかる
・1ヶ月に100キロのランニング
・週1でジムに行き筋トレ
これを実践してます。 - 2014/9/16 10:50:57
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- 4:
- とうりすがり
- KowpGXRp
- 筋肉ステロイド使えばダイジョブだって
- 2014/9/16 20:57:44
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- 5:
- 名無しさん
- YmmIrjar
- やはりジムに通って逞しい体を作ることを当面の目標にしています
- 2014/9/17 04:14:02
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- 6:
- 名無しさん
- 9m8XO47I
- 30後半からの身体のメンテナンスしだいで
今後の人生の健康を左右すると思う
40代からでは少し遅いと感じる
その為には食事、運動、睡眠を改めて
見直し自分の日常を数値化することが大切だと思うんですけどね - 2014/9/17 09:55:03
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- 7:
- 名無しさん
- XYOz1KdW
- 体重計チェックと食事改善、自宅トレーニングですね。通勤時(仕事帰りも含む)では速歩きを日課にやってます。要はお金を掛けず、無理なく飽きず、自分がやりやすい目標を作ることかな。
- 2014/9/17 16:06:17
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- 8:
- 名無しさん
- CIi8wM5v
- 恋をすること。
ジムで身体を動かすのも良し、ジムてイケメンをちら見るのも良し。 - 2014/9/17 22:02:32
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- 9:
- とうりすがり
- KowpGXRp
- ナンドトロンデカノエイト…通称デカ週300mg
ダイアナボル一日20mg
テストステロンエナンセート週500mg
これでジムの筋トレやると良いよ~
自分で注射ヤると良いよ。 - 2014/9/18 22:14:16
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- 10:
- 名無しさん
- 1gUwttmA
- 筋トレは懸垂スタンドを通販で買って家でやるのがコスパ最強だな。
ジム通いは半年でやめて、それ以降、7~8年ぐらい自宅でトレやってる。
3日おきで、1回30分程度なので仕事から帰ってきてもそれほど苦じゃないし。
自重のみだとまあ、思ったように太くはならんが、細マッチョ程度ならいけるよ。 - 2014/9/20 12:24:17
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