<

ハッテン相談室

ハッテンに関する質問、悩み相談はここで。

投稿を削除する

以下の投稿を削除します。パスワードを入力して［削除する］をクリックしてください。

投稿者
アクア
投稿内容
自重派です。
腕立て、腹筋、バックランジ、サイドプランク、ツイスト運動ぐらいで、さほど手間のかかる運動はしてません。
腕立てはゆっくりやるやることに心掛けており、曲げてもすぐに戻さず、そのままの姿勢で3分～5分位踏ん張ったりしています。
この程度のトレーニングでは、せいぜい「ちょっと引き締まった人」レベルにしかなれませんが、そのちょっと色気のある体を維持するのが当面の目標ですね。
パスワード