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ハッテン相談室

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投稿者
名無しさん
投稿内容
ホームジムのトレーニングメニューにもよると思います。肩の筋肉で、ブルワーカーをトレメニューに入れない人もいるので、個人差があると思います。仰向けに寝た状態での持ち上げや、腕立てを今でも続けている人もいるので、合ったトレがずっと続くと説明する人もいます。
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