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ハッテン相談室

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俺の場合ですが、筋トレを続けても増量しません。プロテインは飲んでいますが、増量しません。食事の絶対量を増やさないと体重が増えることはないと、トレーナーに言われています。ただ筋トレの効果があり、各部位の筋肉がクッキリ見えてきて、エロく見えるようになりました。
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