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ハッテン相談室

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投稿者
NEKO
投稿内容
こういうのは体質によります。

直腸に便が残りやすい人は昼食もしくは朝食から抜いたほうがいい場合もあります。逆に便がスルッと出る人はアナル洗浄も数回でOKです。

私が気を付けているのは食事のタイミングよりも腸内環境ですね。ヨーグルトかヤクルトで毎日乳酸菌を摂取し、便通がスムーズなように心掛けています。

気持ちのいいセックスは体質改善から、ですかね。
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