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ハッテン相談室

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投稿者
ケン
投稿内容
jokerさんの言う通り、食事が大事です。前日食べた物や消化し難い物は固形のまま残ります。
トピ主さんが普段やっているシャワ浣を試しに前日から消化の良い物だけを食べてやってみれば分かりますよ。野菜ジュースやヨーグルトもいいですよ。
自分はお湯で時間を掛け奥まで綺麗にして長時間プレーを楽しむ派です。シャワ浣で大量にお湯を入れたり牛乳浣腸や異物挿入なども気持ちいいのでシャワ浣もプレーとしてやってます。
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