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ハッテン相談室

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投稿者
ハッテン場の外国人
投稿内容
スクワット（squat)が一番いいかもしれません。あと、グッドモーニング(good mornings)とストレートレッグデッドリフト(straight leg deadlift)もいいと思います。レッグプレスで上の部分に足を置くと、お尻に効きます。食事も大事ですから、今痩せていれば、カロリーを少し増やしたほうがいいです。
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