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ハッテン相談室

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投稿者
名無しさん
投稿内容
消化吸収が悪い、太らない。私も同じでした。ずっと食べてないからだ、と言われるのが悔しかったです。そういう人はわからないんですよ、この体質の苦しさが。
でも、自分なりに研究して白米を中心に発酵食品と、肉や魚などのタンパク質、キノコや海藻を取るようにしました。よく噛んで時間をかけて
食べてます。そうしたら次第に体重ふえてきました。プロテインも胃に負担がかかると思います。なのでなるべく食事からとってください。揚げ物も控えたほうが胃に優しいです。
慣れてきたら徐々に、食事の量を一週間ずつ増やしていくと、胃が大きくなります。
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