<

ハッテン相談室

ハッテンに関する質問、悩み相談はここで。

投稿を削除する

以下の投稿を削除します。パスワードを入力して［削除する］をクリックしてください。

投稿者
名無しさん
投稿内容
強力わかもとで整腸する。
あと命の母という更年期障害のサプリがオススメ。

1日３食プラス、間食を２回心掛ける。
間食はプロテインでもOK。
食品の裏をみてカロリー高いものをなるべく摂る。

カロリー高いのは、ピザ、ドーナツ、メロンパン、カップ焼きそば、柿ピー、アイス。

炭水化物を多めに撮るようにしてください。

俺はトレもして12キロ増量しました。
がんばって！
パスワード