ハッテン相談室

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投稿者: とうりすがり
投稿内容: またメニュー更新でした
ベンチプレス
インクラインチェスト
マシンフライ
ショルダープレス
サイドレイズ
デルトイド
デイップマシン
ケーブルプレスダウン
各10×3
ハックスクワット
レッグプレス
アダクション
アブダクション
ラットプルダウン
Dダイニング
シュラッグ
バーベルカール
各10×3
１日おきにやってます。
最近風邪ひいて寝込んでましたが、昨日は熱あるなか行ってます(笑)
今日でジム通い57日目
皆さんは風邪ひいて寝込んでませんか？
自分は解熱剤飲んで行ってます
正直まだ60日にも達していませんが
今後どうやって筋肉が気があるの成長するのかカメラで記録しようかなとも思ってます。
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