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ハッテン相談室

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投稿者
名無しさん
投稿内容
男の体作りは女の子の化粧に匹敵するたしなみですよw

当たり前ですけど、ジムにかよったら筋肉つくわけじゃねーっすよw　
スタジオレッスンばっかりで、有酸素運動ばっかり(これ運動した気になりやすいし、痩せたいだけと筋肉つけたいのとでは話が違います)

楽にできる負荷でマシーンをガチャガチャするw
→時間の無駄ですw

フリーウェイトから始めるのオススメです。男は大胸筋あると不思議なことに逞しく見えます。大胸筋だとすぐ肥大しますし、大胸筋トレーニングがいいですね。チェストプレスやバタフライマシーンより、ダンベルプレス、ダンベルフライの方が即効せいあります。

ジムは体出来上がった人多いから....会費高い...近場にジムない...

市営、区営の体育館のジムいきましょう。なんと１回２００円(市町村によるがまぁこんくらい)
トレーナーもいます。私営のジムより詳しく教えてくれるので、ダンベルプレスのやり方教わってやってみましょう。(２０キロ負荷くらいまでなら体育館でもできます)
むしろやりはじめのころの筋トレで私営ジムの会費もったないです。ていうか市町村の体育館のジムわりと充実してますよw　ゲイが求めるような人との出会いはありませんが、筋肉ついてなくて私営ジムいったって同じことでしょw

ある程度筋肉つくと市町村の体育館では満足できなくなるのでそっからジム通えばいいと思います。
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