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ハッテン相談室

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投稿者
名無しさん
投稿内容
水を差すようで悪いけど、、、

ジムに通いだしてから、まだ１か月たってないんですよね？
トレーナーと相談しながら、３か月くらいは黙々と鍛えたほうがいいですよ。

ステロイドとかサプリとか、そういう知識を求めるのではなく、正しいフォームときちんと休息日を設けることの方が大事だと思います。

筋トレだけじゃなく、有酸素運動も適度に取り入れた方がよいかも。

せいぜいプロテインとアミノ酸をきちんと摂るくらいでよいのでは？
焦らず地道に励んでください。
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