ハッテン相談室

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投稿者: 小麦色
投稿内容: ウエイトトレーニングの師とあおぐ健太さんのご指導のもと、１週間が経ち昨日で『メタボル』は４錠目。
今現在の感想としては、まず体重増加はないものの負荷をかけた筋肉が以前よりほんの僅か張っている感じがすることと、微かな筋肉痛がトレーニング翌日にあり、なんとなく「効いているのかなっ？」と思えること。そしてトレーニングに打ち込む気力が以前より増したことです。
それに伴って、プロテインや蛋白質のような筋肉の材料となるものを、以前はトレーニング前の１回きりだったのを、トレーニング前・その日の就寝直前・翌日の朝に摂るようにしました。
なんだかウエイトトレーニングライフが充実してとてもいい感じです。
健太さん本当にありがとうございます。
これからもアドバイス宜しくお願い致します。
ちなみに、運動強度は健太さんの足元にも及びませんが、トレーニングを週に５日ペースに増やしました。
健太さんも引き続き頑張り過ぎない程度に頑張ってください！
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