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ハッテン相談室

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投稿者
健太
投稿内容
小麦色さん、大変ごめんなさい。
今、意味不明の乱入者に引いてしまい貴方との大事なやり取り遅くなりました。
自分は今ゴールド北千住に週３から週２に減らしましたが友人の神奈川茅ヶ崎のジムに週１行ってます。
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ベンチプレス90kg６set
デットリフト120kg4set
カールマシン80kg4setトライアップマシン80kg4se
をたまには2種減らします。
プロテインはゴールドジムからの物は高いのでやめホエイのカゼインハーフを練習前と練習後 ステロイド練習前１錠にしマルチビタミンとアルティメット（ブラックマカ、トンカットリ、テストフェンを６錠）でウェイト高くし青汁ゴクゴク、南部鶏、信玄鶏の胸肉、ササミ、卵の白身だけの缶詰を紀伊國屋か成城で買い焼いて食べてます。胸筋ポージングして胸囲111?上腕47?位までバルクしました。来年シニア部門で出る予定です。
小麦色さん頑張って。
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