ハッテン相談室

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投稿者: 健太
投稿内容: 相談者の名無しさん、貴方に筋トレ先輩（ゴールドジム３年）でアドバイスさせていただきます。
貴方のおっしゃるクレアチンやグルタミンのアミノ系は勿論余裕があればプロテインと一緒に摂取した方が確かに疲労回復の意味で良いです。
しかしながら筋肥大には直接効果ありません。
筋肥大に影響するのはむしろ前にも述べている男性ホルモンを活性化させる。いわゆるテストステロンを向上、昂揚させたホルモンの状態でトレーニングです。アナボリックステロイドに勝る物、効果の上がる物はありませんが怖い、危険そこまでしてと思われるならゴールドジムではアルティメッドと証するマカ、トンカットアリ、黒ニンニク、テストフェン等の自然植物から産出させたサプリメントが男性ホルモンを昂揚させると医学的に証明されてます。
さらにビタミン剤各種と貴方も飲んでるプロテインは吸収力の良い物ですね。
１番言いたいのは太い上腕や胸筋と太い太ももを完成するには自己流では駄目です。
ゴールドジムの田代先生や合田先生等にコーチして貰い筋肉をマシンでイジメ抜いて傷をつけてそれが回復してきて初めて筋肥大になります。
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