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ハッテン相談室

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投稿者
Te坊
投稿内容
・シャワ浣の前の食事で食物繊維を多く摂る。
・3時間前から固形物は食べない。

を試してみては。3回中2回は大丈夫とのことなので洗い方は問題ないと思いますよ。あとは腸の調子でしょう。
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