ハッテン相談室

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投稿者: Taka
投稿内容: 僕の食生活ですが、平日は
○朝…自宅で食べます。ご飯を炊いて和食メニュー、うどん、パンなど日によって違います。
○昼…社員食堂で食べます。寿司バーやサラダバーがチョイスするのが好き。
できるだけ雑穀ご飯・赤飯・茶飯などを選んでます。
仕事の都合で14時過ぎになることも。定食と麺類しかなくガランとした食堂でさびしく食事をすることも多いです。
○夜…自宅で食べます。デパ地下やスーパーからオカズを買って帰ることが多いです。
○休日…友人と外食したり、いろいろですね。
料理をまとめて作り、１食分づつに小分けして冷凍保存しておきます。
朝にそれをチンして簡単に食べれるので結構重宝してます。
茄子炒め、野菜煮物、豚肉生姜焼きなど簡単なものしか作れないけど。

特に栄養のバランスを考えているわけではないので皆さんの食生活も参考にしながら改善していきたいですね。
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